HOMILADOR AYOLLARNING OVQATLANISHI
Qabul qilingan: 2026-06-20 09:29:57
Nashr etilgan: 2025-12-21
Annotatsiya
Homiladorlik davrida ovqatlanish homila rivojlanishi va ona salomatligida muhim rol o‘ynaydi. Foliy kislotasi, temir, yod, kalsiy va D vitamini kabi hayotiy muhim oziq moddalarning yetishmasligi jiddiy asoratlarga olib kelishi mumkin. Yevropada homilador ayollar ovqatlanishi dalillarga asoslangan tavsiyalar, tanqisliklarni nazorat qilish va boyitilgan oziq-ovqat mahsulotlarining mavjudligiga asoslanadi, bu esa sog‘liq uchun xavflarni kamaytirishga yordam beradi. Markaziy Osiyo mamlakatlarida ovqatlanish ko‘p jihatdan an’anaviy xususiyatini saqlab qoladi, bu ratsionning tabiiyligini ta’minlaydi, biroq ba’zan homilador ayollarning o‘ziga xos ehtiyojlari haqida yetarli xabardorlikning yo‘qligi bilan birga kechadi. Barcha mamlakatlarda xavfli mahsulotlar — xom baliq, pasterizatsiya qilinmagan sut mahsulotlari, fastfud va kofeinni istisno qilish muhimligi ta’kidlanadi. Galina Sergeyeva va Lyudmila Kirsanova kabi rossiyalik mutaxassislar tabiiy, muvozanatli ovqatlanish va fitoterapiyadan foydalanish ahamiyatini ta’kidlaydilar. Shunday qilib, homilador ayolning ratsioni ona va bola salomatligini ta’minlash uchun xilma-xil, xavfsiz va individual ehtiyojlarga moslashtirilgan bo‘lishi kerak.
Kalit so'zlar
Adabiyotlar ro'yxati
Mualliflar haqida
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.
How to Cite
